Damen Gymnastik „50Plus“

 

 

Mitglieder:                 28 Frauen

Übungseinheit:          jeden Mittwoch

Wann:                       17.00 bis 18.00 Uhr

 

Ort:                           Neue Mittelschule - Enns, Turnsaal

                                 Hanusch Straße

 

 

20 – 25 Frauen sporteln jeden Mittwoch im Turnsaal und trainieren dabei Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Körperkraft.

 

Bei den Übungseinheiten wird besonderes Augenmerk auf die körperliche Befindlichkeit der Teilnehmerinnen gelegt. Mit gezielten Übungen wird die Muskulatur des gesamten Körpers gekräftigt.

 

 

Ein kräftiges Muskelskelett unterstützt das Knochenskelett!

 

Bei Seniorinnen kommt es ab und an zu kleineren Beschwerden, und oft ist die Wirbelsäule, sind die Knie und die Hüften nicht mehr ganz so fit, wie es gewünscht wäre und daher wird in den Übungseinheiten mit gezielten Übungen gerade dort angesetzt, wo es ein bisschen zickt und zwackt. Weiteres Augenmerk wird auch auf die Mobilität gesetzt, diese soll erhalten und gesteigert werden.

 

 

Bewegung soll Freude und keine Schmerzen bereiten!

 

Das schönste Danke ist dann, wenn es heißt: „ Das war heute wieder schön und mir geht’s jetzt richtig gut!“

 

 

Regelmäßiges Üben ist notwendig, aber mindestens genauso wichtig sind uns die monatlichen gemütlichen Treffen nach dem Turnen. Unterhaltsame Gespräche tragen zum seelischen Wohlbefinden bei. Weihnachten und Turn-Abschluss im Sommer wird von allen Teilnehmerinnen immer wieder gerne wahrgenommen.

Kalender

Letzter Monat Dezember 2018 Nächster Monat
Mo Di Mi Do Fr Sa So
week 48 1 2
week 49 3 4 5 6 7 8 9
week 50 10 11 12 13 14 15 16
week 51 17 18 19 20 21 22 23
week 52 24 25 26 27 28 29 30
week 1 31
brandstaetter
burstaller-steiner
citroen-dorfmayer
deinhofer
el-media
graspon
hauseder
k-plus
kern-recycling
kneidinger-elektro
lenz
mbh
peha_medien
raiffeisen
reifen_ich
schober
tischler-bugram
uma-architekturt
Waldboth1
weissenbek