ASKÖ ENNS

Jubiläum 100 Jahre Askö Enns

Tarife

Tennis:   Beitrittsformuar_Download
€ 160,00 A-Mitglied
€ 300,00 Familienkarte (Kinder bis einschließlich Jhg. 2001)
€ 290,00 Partnerkarte
€ 100,00 Senioren / Schüler / Studenten / Präsenzdiener / Lehrlinge (über 18 Jahre)
€ 15,00 Jugend U8 (bis Jhg. 2011)
€ 35,00 Jugend U14 (bis Jhg. 2005)
€ 60,00 Jugend U18 (bis Jhg. 2001)
€ 30,00  unterstützende Mitglieder
€ 650,- Firmenmitgliedschaft (Pro Firma werden zwei Zugangsberechtigungen für das Reservierungssystem freigeschaltet.)
 
Fußball:
€ 45,00 Fußballer
€ 20,00 Jugend (bis Jhg. 2002)
€ 30,00 unterstützende Mitglieder
 
Turnen:
€ 35,00 Damen/Seniorinnenturnen
€ 30,00  unterstützende Mitglieder
 
Badminton:
 
Taekwondo:
 
 
           Betrag bitte einzahlen auf das ASKÖ Enns Konto:
           Sparkasse OÖ
           IBAN: AT95 2032 0044 0000 3739

Funktionelle Gymnastik für Frauen

 Mitglieder:              15 Frauen

Übungseinheit:       jeden Montag

Wann:                    18.00 bis 19.00 Uhr

 

Ort:                        Volksschule 1 - Enns, Turnsaal    

                              Kirchenplatz 4

 

 

 

Neu im Programm: ZUMBA

 

 

Unsere Einheiten bestehen aus:

 

Aerobic, Pilates,  Bauch-Bein-Po , Funktionelle Rückengymnastik,  ZUMBA

Es darf geschwitzt werden!

 

 

Stundenaufbau einer Übungseinheit:

 

- Körper auf Betriebstemperatur bringen, Muskeln erwärmen

- Muskulatur kräftigen

- Ausklang, Entspannungsübungen, Muskeln dehnen

 

 

Ziel einer Übungseinheit:

 

Mit körperlichem und seelischem Wohlbefinden den Turnsaal verlassen

 

 

Wir arbeiten mit folgenden Sportgeräten:

 

- Bällen

- Reifen

- Schnüren

- Langbänken

 

 

Da in unserer Gruppe auch ganz junge Teilnehmerinnen mit dabei sind, kommt das spielerische Element nicht zu kurz. Unsere Gruppe trainiert mit Schwung und Elan und hält den Körper fit!